“很多時(shí)候，壓力就是動(dòng)力。能夠頂住壓力，將它成功轉(zhuǎn)換成動(dòng)力的人，才會(huì)有更大的成就。”壓力往往讓我們進(jìn)步，但卻也讓我們感到焦慮，就像一杯冰美式，明明應(yīng)該是熱的咖啡，卻讓我們感受到冰冷。

　　李明剛大學(xué)畢業(yè)不久，做為剛剛步入職場(chǎng)中的新人，剛剛開(kāi)始工作都會(huì)有一種特別緊張的情況出現(xiàn)，生怕一不小心就會(huì)做錯(cuò)事情，所以凡是小心翼翼，而且還會(huì)覺(jué)得工作時(shí)不順利的地方太多，經(jīng)常有手忙腳亂的事情發(fā)生，越是這樣出現(xiàn)的問(wèn)題越多，明明是想將這件事情出現(xiàn)好，但反而出現(xiàn)了背離初心的情況，每天李明工作的時(shí)候不在狀態(tài)，過(guò)分在意別人的看法，別人的一個(gè)眼神可能就會(huì)使李明揣測(cè)很久，從而導(dǎo)致精神不佳。

　　李明平時(shí)的常說(shuō)“我想的事情太多，腦子里每天都是亂糟糟的。”“我擔(dān)心別人對(duì)我的看法。”等等，甚至出現(xiàn)了生理的反應(yīng)，會(huì)覺(jué)得頭痛，困。

　　那么在李明這樣的狀況下，他逐漸開(kāi)始尋找自己的原因，不斷地在心里進(jìn)行暗示，告訴自己這一點(diǎn)上面可以盡量控量一下，心情緊張是正常的，但是不要過(guò)度，如果過(guò)度緊張，不但會(huì)影響工作，還會(huì)讓大家覺(jué)得你能力有問(wèn)題，所以必須要消除這樣的緊張氣氛，才可以給大家留下一個(gè)好印象。

　　類似李明的情況絕不是個(gè)例，有很多人都會(huì)在剛進(jìn)入職場(chǎng)的時(shí)候出現(xiàn)這種情況，那么我們要去了解我們的壓力產(chǎn)生于哪里。這里就涉及到一個(gè)心理學(xué)的知識(shí)——壓力源。壓力源是導(dǎo)致個(gè)體產(chǎn)生壓力反應(yīng)的情景、刺激、活動(dòng)和事件。所以我們更應(yīng)該去找到讓自己產(chǎn)生壓力的源泉，只有作為刺激被人感知到，或作為信息被人接收到，一定會(huì)引起主觀的評(píng)價(jià)，同時(shí)產(chǎn)生一系列相應(yīng)心理和生理變化。了解了這些之后我們才能保持充沛的精力在這個(gè)工作的過(guò)程當(dāng)中。所以壓力源指的是如果刺激需要付出較大努力才能進(jìn)行適應(yīng)性反應(yīng)或這種反應(yīng)超過(guò)了人所能夠承受的適應(yīng)能力，就會(huì)引起人的心理、生理平衡的失調(diào)即緊張狀態(tài)反應(yīng)的出現(xiàn)，這個(gè)使人感到緊張的內(nèi)外刺激就是壓力源。

　　心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，壓力源分為精神壓力源和社會(huì)壓力源，一個(gè)源自內(nèi)心，一個(gè)源自外界。我們要合理的處理二者的關(guān)系，去品嘗這杯冰美式。