為什么教育學家要主張一家人應該時常聚在一起吃飯呢？這不僅是因為和家人一起吃飯是每一個期盼得到爸爸媽媽的陪伴的孩子的愿望，更是因為餐桌對話是對孩子最好的心靈教育方式。

前段時間我陪寶寶看動畫片《櫻桃小丸子》，里面有一集講的是小丸子一家出門吃牛排大餐，可惜左等右等，終究沒排到位置，沒能吃上理想中的晚餐。當小丸子灰頭土臉回家和家人簡單吃碗面時，原本失望落寞的小丸子，卻突然感覺到了幸福感。她意識到，原來無論吃什么，一家人在一起才最好吃。

孩子們認為，餐桌時光，除了享受美食，最重要的，是進行親子交流，這是最高效的陪伴，更是他們對幸福，最真實的感知。對父母來說，吃飯，只是一個形式；可對孩子來說，那就是愛和重視。

莉·路易斯在她的作品《喚醒孩子的才華》中寫道：“兩年前，有人研究哪些因素促使孩子在學習能力傾向測試上得高分。智商、社會條件、經濟地位都不及一個更微妙的因素重要，那就是，得高分的所有孩子都經常與父母一起吃晚飯。”

是啊，平淡無奇的鍋碗瓢盆里，蘊含著人生百態。長者先，幼者后，吃菜不翻騰等等蘊含在吃飯中的禮儀，以及不同菜系，不同飲食文化，都在一粥一飯中。

國內首份《家庭親子關系報告》顯示，如果父母和孩子沒有進行足夠的交流，孩子容易出現缺愛癥狀，人際關系及思考能力都會受到影響。

一家人聚在一起吃飯，不僅僅是維持溫飽的一個動作，而是維系一家人和諧關系的紐帶，更是塑造孩子良好品格的橋梁。在溫飽食欲的同時交流下最近的思想情感，說一些溫馨有趣的小事兒，會讓孩子提升對親情的感知，也同樣產生不可復制的安全感和溫暖感。

你可以在餐桌上閑聊生活的點滴，可以了解孩子學習情況，一起商量家庭旅行計劃......讓孩子真正成為家庭一份子，逐步明白家庭構造，學會承擔家庭責任，擁有家庭的歸屬感，成長成一個堅實可靠的人。

所以，家長們千萬不要小看和孩子們吃飯這么一件“小事”，“和孩子一起吃好這頓飯”，既可增進和孩子的感情，也是對成長最大的幫助，還可以讓家庭教育起到潛移默化的作用。